1.WIEK: 22 2.WAGA: 71,5 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 140g WEGLOWDANY: wychodzi ok 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100 tabletek "piramidka" 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi 2 lata [...]
Pała mi nie staje do końca
1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: Nie sprawdzałem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Testosteron enan i cypionat, trenbolon enan, NPP, Prop, Turanabol, Masteron krótki 10. OSTATNI CYKL [...]
nie, guggli nigdy nie brałem. zawsze wycinałem się na clenie. a ma huang brałem pare razy i powiem szczerze że klepało nieziemsko. co do sidy słyszałem opinie ludzi którzy brali thyro i mówią że owszem troche pobudza ale przy starych spalaczach na ma huang to to jest pryszcz a jak chcecie ankiete to prosze bardzo: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: [...]
[...] będziesz latał... wszsytkie inne programy to zabójstwo dla kolan A tam na dobrą sprawe, z doświadczenia wiem że skoczność to w 90% genetyka, i tak samo masz uwarunkowane ile jestes w stanie przyjąć dodatkowych cm w dosiężnym, nie katuj kolan, bo nie bedziesz mógł wogole grac... Sam zawsze czytalem takie posty.. i nie słuchałem ale popytaj [...]
jeśsli idzie o porę roku to może biegać na siłce na bieżni oraz jeździć rowerkiem.jeśli masz dostep do czegos takiego to jeździj rowerkiem tyle kilometrów ile dasz rady , a na bieżni biegaj 500 m ale co parę treningów zwięszkaj tempo biegu.(to jest taki ogólny plan bo z biegami na siłowni mam rzadko do czynienia - wole biegać po sniegu bo po tym [...]
Dokladnie musisz podac ile jesz gram danego produktu i podac dokladne godziny posilkow i moglbys ja bardziej wzbogadzic. Co do 3/4 piw to na moje az tyle do diety na mase nie jest chyba odpowiednie ale skoro nie biezesz zadnych odzywek ani nie trenujesz na silowni to raczej cie nie oslabi(wnioskuje to tylko tak na oko)no i brzuch ci sie zrobi [...]
1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39cm KLATA: - UDO: - TALIA: 82cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata i 4 miechy 6.DIETA: JEST :) BIALKO: 2g-2,2g/kg WEGLOWDANY: ok.4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 :) 8.TRENING: SPLIT. 9.CEL CYKLU: Masa w MIARE dobrej jakosci. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
OK 1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:107 UDO:59 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 miechów 6.DIETA: BIALKO:150 WEGLOWDANY:350 TLUSZCZ:100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:masowy+aeroby 4x 9.CEL CYKLU:siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF% 11% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 + 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 8 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niekończąca się opowieść 8. TRENING: Split intuicyjnie 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat 6. DIETA: -białko: 2/3g na 1kg -węglowodany: 4/5g na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś test największa dawka 500mg, metka, deka, winstrol, 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: jeszcze -udo: nie -talia: mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat bez diety,8miesiecy na 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop tren ,prop metaprzerwany po 4tyg z powodu wy***ki 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: sto dwa kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8. TRENING: push-pull-legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy enan. Odstęp od [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 miesiecy 3 razy w tygodniu przed tym niesystematycznie 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze wychodzi -białko:około 2 g na kg -węglowodany:około 5 g na kg -tłuszcz:niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz na massdrol nieudany jak [...]
Już wrzucam aktualną: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, teraz powrót i regularnie rok bez *supli* 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-7g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,winko; 2x metka 8. TRENING: split 9. CEL [...]
[...] tego? moze glupie pytanie i troche nie do tego dzialu ale nieche zakladac oddzielengo tematu w suplach czy jak mam gainerka masa xxl i kreatyne + dekstroze to dobrze bedzie do tego dorzucic jesze bialko ostrowi? na ile starszy te opakowanie 800g ? jaka jest dzienna porcja? starczy na miesiac??? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-02-12 23:04:03
1. WIEK: 36 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem treningi w 2003 roku 6. DIETA: 2g białka, 5 g wegli, 1 g tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba nie ma sensu omawiac tu wszystkiego, mialem kiedyś 3lajtowe cykle oparte na cypio, propie i d-bolu. Ostatni [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:58 -talia(pas?):84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:nie ma dokladnych wyliczen, 5 duzych posilkow do tego male co nieco miedzy + gainer + bialko -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL [...]
[...] 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3byly 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: na poczatku 3 miechy masa pozniej obcialem wegle.i zrobilem rzezbe 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY obecny trwal.5.miesiecy OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto mezo 13. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:9+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:jak najmniej -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja/jakosc/utrzymanie sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:za [...]
kurfa, chaotycznie to masz rozpisane strasznie. Po co ci TSE na noc? Sam to sobie rozisywałeś? Tak w ogóle polowe tych supli bym wy***ał. Kupiłeś już ten zestaw? w ogóle ile masz lat? Jakie zalożenia treningowe, poziom bf, staż na siłowni? Wzrost, wag? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-17 11:36:15
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
